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产后盆底康复 产后必修课


发布:市妇幼保健院 2014/4/3 16:06:59

  
    贴着“新时代辣妈”标签的小S曾在节目里说“产后大家开始流行做盆底肌肉的锻炼,可以很轻松保持蹦蹦跳跳”。而外国内外数名明星,如陶晶莹、维多利亚等,她们生完孩子后,也都很快恢复往日的活力。而提起她们的辣妈之道,一个健康而时尚的名词——“盆底康复治疗”榜上有名。
1、产后盆底肌肉很受伤
    有着“弹簧床”荣誉的盆底肌,指的是骨盆底部的肌肉能承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,与控制排尿、排便、维持阴道紧缩感,以及增进性快感有关。因此,说盆底“网”住了女性健康和“性”福并不夸张。
   据统计,我国已婚已育女性中,约45% 的有不同程度的盆底功能障碍。怀胎十月,腹腔压力和盆腔脏器压力均指向盆底肌肉。加上子宫重量的日益增加,盆底肌肉便在持续受中逐渐松弛,即使选择剖宫产也无法完全避免。女性身体的特殊性,也决定了女性更易出现盘底问题。一旦盘底肌肉发生松弛或破损,其支持作用就会减弱,进而盆腔器官发生移位,一系列女人病“不请自来”。
2、选择盆底康复  选择健康生活
    产后42天,恶露完全干净10天以上,产妇需进行一个盆底功能的检查,如果存在问题,本着“早发现,早治疗”的态度要及时医治。如果你已经做了妈妈,正遭受着阴道松弛,器官脱垂、尿失禁、性不快等困扰。那么,从维系健康与提高生活质量的角度出发,为了寻回生活中久违的美好,请尽早开展盆底治疗。盆底康复治疗十分安全,具有无创、无痛,无需服用任何药物,可重复等优点。康复训练系统包括电刺激与生物反馈两部分。电刺激能帮你“找准收缩的感觉”,通过仪器采用低频电刺激,使盆底肌肉被动收缩,让你体会正确的收缩位置,逐渐掌握自主收缩方法。生物反馈系统是一种行为训练技术,其与刺激系统相连的显示器能够显示肌肉收缩曲线。
3、健康的生活  源自意识的超前
    康复的最佳时间为产后42天至产后一年内。盆底肌纤维在产后42天已有一定程度的恢复,及时的康复训练将有效促进复原。怀孕分娩是绝大多数女人的人生必经之路。善待自己,关爱盆底,及时康复,防止后患才是明智的做法。为了产后妈妈的幸福,让盆底康复治疗帮您寻找回来,哪些曾经的美好吧!

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